Du musst nicht alles glauben, was du denkst – Wochenende mit Conny Maria Weber

Kennst du das?

Dein Kopf will einfach nicht stillstehen.

Du liegst abends im Bett. Eigentlich bist du müde. Doch dein Kopf hat andere Pläne.

„Warum habe ich das bloß gesagt?“ „Was denken die anderen jetzt über mich?“ „Und was, wenn …?“

Du denkst über Dinge nach, die längst passiert sind. Du machst dir Sorgen über Dinge, die vielleicht niemals passieren. Und manchmal reicht ein einziger Gedanke, um deine Stimmung komplett zu kippen.

Du weißt längst, dass du eine Pause brauchst. Du hast es mit positivem Denken versucht. Mit Ablenkung. Mit Netflix. Vielleicht gehst du sogar jede Woche zum Sport oder zum Yoga.

Und trotzdem dreht sich das Karussell weiter, sobald der Alltag dich wieder einholt.

Was, wenn du nicht noch mehr nachdenken musst – sondern lernen darfst, anders mit deinen Gedanken umzugehen?

Frauen sitzen im Kreis und tauschen sich lachend aus

Die unbequeme Wahrheit

Du brauchst nicht noch eine Methode. Du brauchst dich.

Die meisten Frauen wissen genau, was ihnen guttun würde. Sie nehmen es sich nur nicht. Weil Familie, Job und die Erwartungen anderer immer zuerst kommen.

An diesem Wochenende geht es nicht darum, etwas richtig zu machen. Es geht darum, wieder in Kontakt mit dir zu kommen: ankommen, durchatmen, spüren, was in dir los ist.

Ich helfe dir, dass du dir selbst helfen kannst.

Stell dir einmal vor …

Ein Morgen ohne Gedankenlärm.

Du wachst auf – und dein Kopf ist nicht sofort voller Sorgen und To-dos.
Du nimmst einen Gedanken wahr, ohne dich von ihm mitreißen zu lassen.
Du bleibst gelassen in Situationen, die dich früher aus der Ruhe gebracht hätten.
Du weißt, wie du dir mitten im Alltag eine echte Pause nimmst – ohne schlechtes Gewissen.

Mehr Ruhe. Mehr Vertrauen. Mehr Leichtigkeit.

Nicht, weil plötzlich alles perfekt ist. Sondern weil du beginnst, anders mit dem umzugehen, was in dir passiert. Genau dafür schaffen wir an diesem Wochenende Raum.

Dein Wochenende

Raus aus dem Kopf. Zurück zu dir.

Zwei Einheiten, die aufeinander aufbauen: erst erkennen und loslassen – dann neu ausrichten.

Frauen sitzen gemeinsam um einen Kreis mit Kerzen

Samstag, 7. November · 15:00–17:30 Uhr

Erkennen & Loslassen

Warum kreisen manche Gedanken immer wieder? Warum lösen bestimmte Situationen so starke Gefühle aus? Wir schauen gemeinsam hin, wie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenspielen.

Wie Gedanken dein Gefühl und deinen Körper beeinflussen
Deine wiederkehrenden Gedankenmuster erkennen
Mit Atem und sanfter Bewegung zur Ruhe kommen
Gedanken beobachten, statt ihnen automatisch zu folgen

Dein erstes Ergebnis: Du erkennst, welche Gedanken dich belasten – und entdeckst neue Wege, damit umzugehen.

Frauen sitzen mit geschlossenen Augen im Kreis

Sonntag, 8. November · 10:00–12:00 Uhr

Neu denken. Neu fühlen. Neu ausrichten.

Es geht nicht nur darum, was du hinter dir lassen willst. Sondern darum, wie du dich in deinem Leben fühlen möchtest. Gelassener? Freier? Mutiger?

Deine Aufmerksamkeit bewusst lenken
Mehr Abstand zu belastenden Gedanken gewinnen
Eine lange, geführte Zeit in der Stille – nur für dich
Kleine Pausen-Rituale, die in deinen Alltag passen

Dein Ergebnis: Mehr Klarheit über deine inneren Muster, eine persönliche Ausrichtung und Übungen für zu Hause.

Was du mitnimmst

Nicht jeder Gedanke ist eine Tatsache.

Mehr Verständnis für dich

Du verstehst, warum bestimmte Gedanken und Gefühle immer wieder auftauchen.

Mehr Ruhe im Kopf

Atem- und Achtsamkeitsübungen, mit denen du dir im Alltag bewusste Pausen schaffst.

Mehr Abstand

Du musst nicht automatisch auf jeden Gedanken reagieren – und spürst, wie befreiend das ist.

Mehr Klarheit

Du richtest deine Aufmerksamkeit auf das, was dir im Leben wirklich wichtig ist.

Deine Pausen-Kompetenz

Du weißt nicht nur, dass du Pausen brauchst – du weißt, wie du sie dir wirklich nimmst.

Was Frauen nach Connys Abenden sagen

Manchmal ist Stille die schönste Antwort.

Ich bin so entspannt.

Teilnehmerin, Frauenabend

Es war so schön.

Teilnehmerin, Frauenabend

Damit die Leichtigkeit nicht am Sonntag endet

Deine Extras

Extra 1

Dein Gedanken-Check

Ein Reflexionsblatt, mit dem du wiederkehrende Gedankenmuster erkennst und bewusster hinterfragst.

Extra 2

Deine 5-Minuten-Auszeit

Eine einfache Atem- und Achtsamkeitsroutine – auch für die stressigen Tage.

Extra 3

Dein 7-Tage-Leichtigkeitsimpuls

Sieben kleine Übungen und Reflexionsfragen, die das Erlebte Schritt für Schritt in deinen Alltag bringen.

Extra 4 · Geschenk

Deine persönliche Impulskarte

Eine Karte mit einem Impuls für dich – zum Mitnehmen, Aufstellen und Erinnern.

Dein Ort zum Ankommen

Ein Raum, in dem dein Kopf leiser werden darf.

Frauen gestalten gemeinsam einen Kreis mit Kerzen

Der Raum im Kerzenlicht mit Mandala-Kreis in der Mitte

Deine Begleiterin

Hallo, ich bin Conny.

Ich habe lange alles „richtig“ gemacht. Ich habe mich bewegt, meditiert, auf mich geachtet – dachte ich. Und dann hat mein Körper gestreikt.

Ein Arzt sagte mir sehr deutlich: So geht es nicht weiter. An diesem Tag habe ich eine Entscheidung getroffen:

„Ich muss mich mehr um mich kümmern – damit ich auch für andere da sein kann.“

Seitdem weiß ich: Es reicht nicht, zu wissen, dass man eine Pause braucht. Man muss lernen, sie sich zu nehmen. Und genau das gebe ich weiter. Ruhig, ohne Leistungsdruck, in deinem Tempo.

Ich sage dir nicht, wie du zu sein hast. Ich gebe dir den Raum, in dem du es selbst spürst.

Was ist dir deine innere Ruhe wert?

Nimm dich wichtig.

Wir investieren so viel Zeit in Arbeit, Familie und die Wünsche anderer. Dieses Wochenende ist deine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.

Frühbucherpreis

regulär 99 €

89 €

Sa · 7.11. · 15:00–17:30So · 8.11. · 10:00–12:00

2 Einheiten nur für dich: ankommen, durchatmen, spüren
Insgesamt 4,5 Stunden begleitete Auszeit
Verständliche Impulse über Gedanken und Gefühle
Atem- und Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag
Eine lange, geführte Zeit in der Stille
Vier Extras inklusive persönlicher Impulskarte

Ich gönne mir dieses Wochenende

So buchst du: Der Button führt dich zu Eversports – dem Online-Buchungssystem, über das Conny ihre Kurse und Workshops verwaltet. Melde dich dort an oder lege in einer Minute kostenlos ein Konto an, dann ist dein Platz gesichert.

Metzer Straße 33 · 66636 Tholey
Fragen? Ruf Conny an: 0157 – 788 801 10

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Ist das ein Yoga-Workshop?

Nein. Wir bewegen uns zwar sanft und arbeiten mit dem Atem – aber es geht nicht um Übungen oder Haltungen. Es geht um dich: zur Ruhe kommen, verstehen, was in deinem Kopf passiert, und lernen, gut für dich zu sorgen.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Du brauchst weder Erfahrung mit Yoga noch mit Meditation. Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen.

Was ist, wenn ich meine Gedanken nicht abschalten kann?

Dann bist du hier genau richtig. Es geht nicht darum, keine Gedanken mehr zu haben. Du lernst, sie bewusster wahrzunehmen und anders mit ihnen umzugehen.

Muss ich in der Gruppe etwas erzählen?

Nein. Du darfst teilen, wenn du magst – und du darfst einfach nur da sein. Oft ist die Stille das Schönste.

Kann ein Wochenende wirklich etwas verändern?

Ein Wochenende kann der Anfang sein. Du wirst nicht alle alten Muster in ein paar Stunden auflösen. Aber du gewinnst neue Erkenntnisse, machst hilfreiche Erfahrungen und nimmst konkrete Übungen mit, die dich langfristig begleiten.

Kann ich auch nur an einem Tag teilnehmen?

Die beiden Einheiten bauen aufeinander auf: Samstag erkennst du deine Muster, Sonntag richtest du dich neu aus. Den vollen Effekt hast du deshalb, wenn du an beiden Tagen dabei bist. Wenn du an einem Tag verhindert bist, sprich Conny vorher an.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, warme Socken und gern eine kuschelige Decke für die Zeit in der Stille. Alles andere ist vor Ort.

Ist das eine Therapie?

Nein. Das Wochenende ist eine begleitete Auszeit mit Impulsen zur Selbstwahrnehmung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du gerade in Behandlung bist, sprich gern vorher mit Conny.

Wo findet das Wochenende statt?

In Connys Räumen in der Metzer Straße 33, 66636 Tholey. Ein ruhiger, heller Raum mit Teeküche und Sitzecke zum Ankommen.

Wie buche ich meinen Platz?

Über Eversports. Das ist das Online-Buchungssystem, über das Conny ihre Kurse und Workshops verwaltet. Klick auf „Jetzt meinen Platz sichern“, melde dich mit deinem Eversports-Konto an oder registriere dich kostenlos – und schon ist dein Platz reserviert.

Wie lange gilt der Frühbucherpreis?

Der Frühbucherpreis von 89 € gilt nur für kurze Zeit. Danach kostet das Wochenende 99 €. Die Plätze sind begrenzt.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment

Du musst nicht warten, bis dein Alltag ruhiger wird.

Bis alle Aufgaben erledigt sind.

Bis du endlich mehr Zeit hast.

Bis dein Körper dich zwingt.

Du darfst dir diese Zeit jetzt nehmen.

Für dich. Für deinen Körper. Für deinen Kopf. Für das Leben, das du bewusster gestalten möchtest.

Sa, 7. November 2026 · 15:00–17:30 Uhr

So, 8. November 2026 · 10:00–12:00 Uhr

Dein Wochenende für 89 € statt 99 €

Jetzt meinen Platz sichern

Buchung über Eversports, Connys Buchungssystem – mit bestehendem Konto oder in einer Minute kostenlos registriert.

Tholey · Tel. 0157 – 788 801 10